תוצאות
אחרונות
תוצאות אחרונות
לתוצאות נוספות

כתבות על כושר גופני

תגיות // כושר גופני 4 כתבות משויכות לתגית זו
שיטת האימונים שתקדם אתכם יותר ממה שחשבתם shutterstock

דרופ-סט: שיטת האימונים שתקדם אתכם יותר ממה שחשבתם

רבים מאיתנו הולכים למכון ונשאבים בקלות רבה לרוטינה הפשוטה של 3 סטים הכוללים 10 חזרות, מה שמונע מאתנו להתקדם בתקופת האימונים. טכניקה פשוטה תעזור לנו לא לדרוך במקום

לעלות במסת השריר שובל קרול

3 כללי ברזל שיובילו אותך לעלייה במסת השריר

מי מאיתנו לא רצה להראות טוב יותר, להרגיש חזק יותר, להתאמן כמו שצריך ולהעלות במסת השריר? ישנם 3 כללי ברזל שחשוב שנכיר, אשר יובילו אותנו לתוצאות שתמיד חלמנו עליהן

שייק חלבון Shutterstock

8 המאכלים העשירים בחלבון הטובים ביותר

העולם הרחב כבר מזמן יודע את חשיבותו של החלבון בתפריט היומי שלנו. בזמן שהרוב הגדול של האנשים מעדיף מאכלי פחמימות, יש המון מאכלי חלבון, טעימים ומפנקים לא פחות שכדאי מאוד שנשלב ביום יום שלנו

וואן בודי שובל קרול

הקיץ מתקרב: 6 דרכים להשגת ריבועים בבטן

החורף כבר נגמר ובלי ששמנו לב הקיץ לאט לאט מתגנב לו ומגיע במלוא הדרו, אך גופנו לא מוכן עוד לקיץ היקר שלנו, שלא לדבר על ריבועים. מה נעשה? הנה 6 דרכים להשגת ריבועים בבטן לקיץ 2019

מעריב
ברשתות החברתיות
כל הזכויות שמורות לצ'רלטון בע"מ