בזמן שליאור רפאלוב מתמודד עם לא מעט ביקורות על תפקודו כמנהל המקצועי של מכבי חיפה, אשתו, גל רפאלוב, דווקא עושה לנו סדר. מעבר לים היא הוכתרה מספר פעמים כ"אשת הכדורגלן הכי יפה בבלגיה", וחלק אפילו השוו אותה לאנגלינה ג'ולי, וזה רק על קצה המזלג. בארצנו הקטנה היא עשתה כמה צילומי דוגמנות, אך למרות זאת החליטה לפתוח עסק של איפור קבוע.
גל רפאלוב ממשיכה להיות גורו בעולם הכושר, עם אימוני כוח קפדניים ותזונה, ולמרות הביקורות על הרזון הקיצוני שלה, היא לא מתרגשת. לנו היא סיפרה: "כל אחת רואה את הדברים מנקודת המבט שלה. הבריאות וההרגשה האישית שלי הן החשובות ביותר, ולא המספר על המשקל או הדעות של אחרים.
"אני מאמינה שאין מראה גוף אחד שנכון לכולן, וכל אישה צריכה למצוא את האיזון שמתאים לה. אני שלמה עם עצמי, מרגישה טוב בגוף שלי וממשיכה לעשות את מה שעושה לי טוב".
רפאלוב, שמתתחזקת גוף אלוהי, שיתפה ברוטינה שלה, פלוס שלושה ילדים, למי ששכח: "ארבעה עד חמישה אימונים בשבוע. שני אימוני אירובי, שני אימוני כוח, ופעם נוספת שבה אני משלבת בין השניים. התזונה שלי מבוססת על ארוחות שמורכבות בעיקר מחלבונים, פחמימות בריאות וירקות.
"אחד הדברים שהכי עוזרים לי לשמור על התזונה זה תכנון מראש. אני מכינה קופסאות אוכל בריאות לשלושת הימים הבאים, עם דג, בשר או עוף, לצד פחמימה בריאה כמו בורגול, קינואה או אורז מלא, וירקות.
"כשהכול מוכן מראש, נשאר לי רק לחמם את האוכל בהפסקה שבין לקוחה ללקוחה. כך אני לא מגיעה למצב של רעב קיצוני שבו אני אוכלת דברים פחות מזינים רק כי אין לי זמן להתארגן. זה גם אחד הטיפים שאני נותנת לאימהות רבות ששואלות אותי איך אני מצליחה לשלב בין הילדים, העבודה, הקליניקה והתזונה".
למרות שיש לה לוק של דוגמנית־על, היא בחרה בעסקי פיגמנט השפתיים: "יש משהו מרגש בלראות אישה יוצאת מהקליניקה כשהיא מרגישה יפה יותר, בטוחה יותר ושלמה עם עצמה".
והרזון? היא עובדת קשה!
מה דעתך על הכתבה?