אורח החיים הספורטיבי כולל לעיתים ביצוע "הקרבות" שונות, כדי לשמור על השרירים והגוף בפעילות. כיצד מורכב אורח חיים בריא ומה אסור לשכוח? נגלה במאמר זה
מערכת ספורט 1 | לפני 5 שנים
ביום שישי ייצא לדרך המרתון אליו נערכתם במשך חודשים והגיע הזמן להכנות האחרונות והקריטיות. ההיערכות בלילות שלפני, מה ללבוש, כיצד להתמודד עם פציעות וכאבים, מה התזונה המומלצת ואיך מתאוששים בימים שאחרי?
ערן מנגל | לפני 6 שנים
בחר את הליגות והקבוצות המועדפות שלך ונציג לך את כל התוצאות, החדשות והתקצירים שמעניינים אותך.
אם לא תשלים את תהליך בחירת המועדפים לא נוכל להציג לך תוכן מותאם אישית.
אם תבחר לדלג על תהליך ההרשמה, המועדפים שלך לא יישמרו.