העולם כולו חוגג את המונדיאל, מצעירים ועד מבוגרים, בחגיגת כדורגל עוצמתית. ד"ר אסנת רזיאל, מומחית בכירורגיה ומנהלת המרכז הרב-תחומי לטיפול אסיא מדיקל, שוחחה בסוף השבוע עם דני דבורין ויעל חביב ב-103fm על ההרגלים שנוצרים בתקופת גביע העולם בכדורגל. למה צפייה בספורט עושה לנו טוב, ומהם האתגרים בזמני השידור של המונדיאל המתרחש בארה"ב?
האזינו לשיחה
ד"ר רזיאל אמרה תחילה: "מזל שהמונדיאל הוא פעם בארבע שנים, ולא תמיד הוא מעבר לאוקיינוס אלא לפעמים נופל על שעות נורמליות. אני חושבת שספציפית כדאי מאוד להשלים את שעות השינה לאחר מכן. כלומר, אם אתה מגיע בשעות הצוהריים הביתה, תפוס תנומה קלה של אפילו חצי שעה או שעה, וזה נהדר כדי למלא את המאגרים".
"חשוב לדעת שכאשר אנחנו עייפים, כל החסמים והמגבלות נפרמים ואנחנו מתחילים לאכול מכל הבא ליד כדי להישאר ערים", הוסיפה. "לכן צריך לתכנן מראש, להחליט שהחטיפים והבחירות שלנו יהיו למשל יוגורט עם חלבון, פירות וירקות, פופקורן שמכינים בבית עם מעט מאוד קלוריות ולא דברים מתועשים וכבדים".
בהמשך הוסיפה על משמעויות המונדיאל כאירוע חברתי: "זה מחזק את כל הקשרים במשפחה ובין החברים, זה פתאום נותן לנו הפוגה משגרת החדשות המכבידות עלינו ונותן סוף כל סוף חוויה חיובית משותפת ומעלה את מצב הרוח".
מה דעתך על הכתבה?