על פי מחקרים של מומחי תזונה ברחבי העולם, חטיף שוקולד הוא אחד המזונות האידאליים ביותר אחרי אימון, ומציע יחס כמעט מושלם בין פחמימות לחלבון. כל זה מסייע לכם לפני ואחרי אימון
מערכת ספורט 1 | לפני 10 שעות
עם כל סוגי החלב שיש באפשרותנו לצרוך בימינו, כדאי לדעת איזה הוא הטוב ביותר, ואילו פחות כדאי להכניס לגוף שלנו. דוד סספדס, המומחה לאריכות ימים, דירג והבדיל בין הסוגים השונים: "חלב רזה - רק 4 מ-10"
מערכת ספורט 1 | לפני 3 ימים
בחר את הליגות והקבוצות המועדפות שלך ונציג לך את כל התוצאות, החדשות והתקצירים שמעניינים אותך.
אם לא תשלים את תהליך בחירת המועדפים לא נוכל להציג לך תוכן מותאם אישית.
אם תבחר לדלג על תהליך ההרשמה, המועדפים שלך לא יישמרו.