לא בכל יום פוגשים מישהי כמו אביטל כהן. רק לפני שבוע היא חגגה 21 קיצים במיקונוס עם אמה, וגם שם שיגעה את היוונים בדיוק כפי שהיא עושה כאן לפחות ל-100 אלף עוקבים. יום בהיר אחד החליטה שהיא עושה שינוי בחיים והופכת את הגוף שלה למכונת פיטנס משומנת בהחלט. היא עבדה קשה מאד והתוצאות לפניכם. אין ספור הודעות, הצעות ושאלות היא מקבלת דרך הרשתות החברתיות שם החשיפה הבינלאומית היא מיידית. היא מעריצה דוגמניות פיטנס מוכרות מחו"ל, שואפת להצליח בתחום ולגרום לישראל להיות על המפה של אימפריית הפיטנס. אה, ויש לה גם אקס מעולם הכדורגל. נעים להכיר.
נעים להכיר, אביטל כהן המהממת
אז איך הכל התחיל, איך הגעת למצב שהחלטת שאת עוברת את התהליך הזה? "השתחררתי לפני קצת יותר משנה. בצבא שירתתי בחיל האוויר. תמיד ידעתי שאני אוהבת ספורט, אבל הייתי עצלנית. עשיתי מנוי לחדר כושר ולא הייתי הולכת, ומהרגע שהתחילה החשיפה של האינסטגרם וראיתי בנות חטובות התחלתי להתאמן ולשמור על התזונה. היום, אני שוקלת את האוכל עם משקל דיגיטלי כדי שיהיו כמויות מדויקות. זה קשה להגיע למצב של להביא את הגוף לרמה כזו של חיטוב. צריך לשמור על התזונה ועל הכושר. אני מתאמנת 6 פעמים בשבוע, לפעמים יותר. כמעט לא נחה בכלל".
וואו קשוח. סחתיין על ההתמדה. אבל בארץ באמת יש המון מודעות למראה חיצוני ואורח חיים בריא, אבל את לקחת את זה צעד אחד קדימה לא? "עשיתי קורס בוינגייט של מאמני חדר כושר בעיקר בשביל הידע ואני רוצה לפתח את עצמי בתחום הזה. בחו"ל זה מאוד מפותח, בארץ פחות. אני עושה אימוני כוח ואירובי בחדר כושר לבד ויש לי תזונאי (כפיר חודדוב) שבונה לי את התפריטים. הכל התחיל מיום אחד שלקחתי החלטה, אז הייתי ממש רזה ומהרגע שהשתחררתי התחלתי את התהליך ולפני זה לא ידעתי מה זה סקווט אפילו. אנשים לא מבינים בכל מה שקשור בתזונה של אימונים ואחוזי שומן, שצריך מאד לפקח על התהליך הזה, הכל חייב להיות מדוייק וצריך הרבה חוסן נפשי בגלל ההתמדה והסבלנות. אז לא לוותר ולהתייאש – טעים זו פריבילגיה מבחינתי. אני כבר לא מתייחסת לאוכל כאחת ההנאות של החיים אלא כמשהו שמניע את הגוף".
מאה אלף עוקבים, רוצו לאינסטגרם
איך בחורה בת 21 מפתח תקווה, מגיעה למצב שמאה אלף אנשים עוקבים אחרי כל צעד שלה ברשת? "מהרגע שהתחלתי להתאמן פשוט מספר העוקבים קפץ. אנשים שולחים לי כל הזמן הודעות מה את אוכלת מה את עושה ואני מאד אוהבת לעזור. שעות שלמות ביום אני עונה לאנשים בכל הרשתות החברתיות האפשריות. אני אוהבת את זה. זה לא רק שאני מעלה תמונות בבגד ים וזהו, אני חושבת שאנשים מעריכים את העבודה הקשה שאני עושה וכל עוד אני יכולה לעזור לאנשים ולתת להם מהידע שלי זה מדהים בעיניי".
מקבלת אינספור הצעות, לא מפתיע
זה לא מתיש? "מאוד. תלוי באופי וברצון. קשה זה בטוח, אבל זה מספק. הגוף שלי צריך את זה ואני נהנית מכל התהליך. ללכת לחדר כושר זו התנתקות מבחינתי, תרפיה. אבא שלי עדיין לא מעכל את זה, הוא פחות בעד החשיפה אבל הוא מאד גאה. אמא שלי תומכת בי 24/7, היא החברה הכי טובה שלי. היא עוקבת אחריי באינסטגרם . אני עובדת בעיקר דרך הפרסום באינסטגרם עם חברות מהארץ ומחו"ל. עד עכשיו אמא שלי עזרה לי להתנהל, אך בקרוב יהיו שינויים ויש הרבה הצעות על הפרק".
לא זכה לראות אותו כמו שהיא היום. דור אלו
יש לך קשר נוסף לעולם הספטר, מעבר לשמירה על אורח חיים בריא ועל כושר? "דור אלו, ממכבי פ"ת הוא האקס שלי. יצאנו שלוש שנים. נפרדנו כשהייתי חיילת והוא לא "זכה" לראות אותי כמו שאני היום. זה היה נחמד ללכת למשחקים ,אבל היום אני מבינה את הטירוף של האימונים שלו, אז היו דברים שלא הבנתי כמו למשל את העייפות, שאימונים זה משהו שמתיש את הגוף.
עכשיו היא מבינה אותו יותר (עדי אבישי)
מעבר לזה, מבחינת אהבה לקבוצה, אני לא אוהדת קבוצות בארץ אני יכולה להגיד שאת ברצלונה אני ממש רוצה לראות. אמא שלי מתה על מסי. אחי שיחק בהפועל פתח תקווה וחולה ספורט. בבית אוהבים את בארסה".
בבית אוהבים את ברצלונה
הכדורגלן הכי חתיך בעולם בעינייך? "רונאלנדו חתיך אבל לא הייתי יוצאת איתו בגלל שהוא נראה שחצן. אני חושבת שהייתי יוצאת עם מסי, את רואה שיש לו לב טוב והוא נראה כמו גבר לחיים".
מה תגידו על זה? (Gettyimages)
אפרופו גבר לחיים, את אמנם צעירה אבל אין איזה בחור שמחמם את ליבך בימים אלו? "אין לי כל כך זמן לזוגיות כרגע, אני מרוכזת בלבנות את עצמי נכון ובלי קשר, לוקח לי זמן להתאהב. אני מקבלת הרבה הודעות כל יום, אנשים משקיעים ושולחים לי הודעות מרגשות, ואפילו שלחו פרחים למכון. ברור שמתחילים איתי המון אבל יש גם כאלה שפונים אליי לייעוץ, עזרה ושאלות. יהיה לי ממש קשה לצאת עם מישהו שהוא לא מהתחום. המראה החיצוני פחות קריטי לי, אבל חשוב לי שהוא יבין וישקיע – הכי כיף להתאמן ביחד. אבל שלא יגיד משהו על המבטים במכון. אני משקיעה בעצמי ויותר כיף לי להתאמן כשאני לבושה יפה, וזה מושך תשומת לב. יש מבטים גם מנשים וגם מגברים וזה בסדר הרוב ממש מפרגנים. אני מגיעה עם אוזניות ענקיות של בלוטוס ואני שומעת מוזיקה אז אין לי אינטראקציה עם אנשים תוך כדי, אין סיכוי. אני מכורה".
לכל הקנאים שבינינו, מלכת הפיטנס הלבבית משתפת אתכם במה שהיא עושה כל שבוע שגורם לגוף שלה להראות 100% שריר, חטוב ובריא. יש לציין כי לצד האימונים, מגיעה גם תזונה נכונה לכן השילוב בין השניים הוא שיוביל לשינוי אמיתי.
עבודה קשה משתלמת, אה?
האימון השבועי של אביטל:
*3 פעמים בשבוע אימון רגליים
*2 אימונים בשבוע של פלג גוף עליון ובטן
*בסוף כל אימון אירובי 35 דקות של סטפר, מדרגות, הליכון, (אחד מהם) ועוד פעם נוספת בשבוע רק אירובי איזה שרוצים.
ולסיום, מה בעצם השאיפה שלך, לאן את רוצה לקחת את כל העבודה הקשה הזאת ומה שבנית? "השאיפה שלי בחיים זה להצליח בתחום הזה. לפתח מוצרים שלי, להקים תוכנית טלוויזיה ששם יהיה אפשר להסביר ולהראות איך להתאמן נכון ומה לעשות כדי לעזור לאנשים אחרים שצריכים לקבל מוטיבציה וכמובן גםלהמשיך להתפתח ולהתפרסם בחו"ל".
כן, היא עדיין רווקה
חולמת בגדול, אביטל כהן
מה דעתך על הכתבה?