לשמר את ההישג של נבחרת הנוער, לאבד פחות שחקנים בדרך

play
| אימג'בנק GettyImages, VLADIMIR SIMICEK / AFP
גאווה ישראלית: נבחרת הנוער בגמר אליפות אירופה אחרי 1:2 על צרפת 04:08

את ההישג האדיר של שחקני 19U וצוות האימון בראשות אופיר חיים באליפות אירופה יש למנף. במעבר לבוגרים הרבה שחקני נוער נעלמים, אבל יש דרכים לשמר אותם ולקדם נוספים כדי שיהפכו לשחקנים בוגרים מצליחים

(גודל טקסט)

החלום של כל שחקן בנבחרת, חלום הענף וההתאחדות לכדורגל התממש ביום שלישי עם ההעפלה לגמר היורו. כעת השאלה היא איך כל שחקן, קבוצה וההתאחדות ימנפו הישג זה.

כאיש מדעי האימון, שליווה את תכנון האימונים של נבחרת הנערות של ישראל שהשתתפה באליפות אירופה וכעת רוב הכדורגלניות בה משחקות באירופה, בוער בי הצורך להעלות על הכתב 13 נקודות חשובות, על מנת שהשחקנים האלה ואחרים עם פוטנציאל לא ילכו לאיבוד בשלב המעבר לבוגרים.

משחק הבוגרים שונה ממשחק הנוער, בעיקר בקצב המשחק ובמיוחד בטכניקה ובמשחק תחת לחץ. על מנת להתכונן נכון ולהצליח בבוגרים על שחקני הנוער להתמודד לקראת סיום גיל הנוער עם הפרופיל של משחק הבוגרים.

במשחק הבוגרים התפיסה הגופנית-קואורדינטיבית שונה ממשחק הנוער. התפיסה החדשנית אומרת שלכל שחקן נערך ניתוח של מכלול יכולותיו, וכל חולשה ניתן לאזן על ידי חיזוק החוזקות או פיתוח חוזקות אחרות, למשל – על חסך במהירות גופנית ניתן לחפות במהירות חשיבה, על גובה פיזי אפשר לחפות בפיתוח תזמון וניתור טוב (לדוגמה, השער של הנבחרת שהובקע אתמול בנגיחה).

נבחרת הנוער של ישראל חוגגת העפלה לגמר היורו
עכשיו זה נראה טוב. ומה הלאה? | אתר רשמי, Seb Day – UEFA via Sportsfile

משחק הבוגרים, בניגוד למשחק נוער, מחייב חשיבה כיצד להגיע למיצוי המכלול שבסופו של דבר ייצור שלמות ביצוע. השחקן נדרש להיות יותר תכליתי, להבין את המושג מומנטום ולהיות מסוגל ליישם זאת באמצעות ביצועים במגרש. לדוגמא, השחקנים של בנבחרת צרפתית 19U בעלי נתונים גופניים מרשימים, אבל הביצוע היה לא תכליתי. בנבחרת הבוגרת של צרפת אנחנו רואים שחקנים מושלמים בכל גורמי ההישג, ולכן הנבחרת הצרפתית בין המובילות בעולם.

במשחק הבוגרים ההתמקדות באימון הטכניקה כגורם הישג בפני עצמו אינה הדבר המרכזי בחשיבותו. במשחק הבוגרים מושם דגש באימונים על ראייה מרחבית, קבלת החלטות וטכניקה או טקטיקה (רק במקום השלישי בחשיבותו).

על מנת שבמעבר לבוגרים ישרדו יותר שחקנים וכדי שיהיה מיטבי איכותי וקצר, יש להיעזר בנתונים מדעיים ובידע שנאסף בעולם. שלב זה זקוק לתכנון ארוך טווח קריירה של השחקן. המדע ממליץ על נקודות רבות למעבר מוצלח מהנוער לבוגרים.

13 נקודות חשובות לתכנון המעבר לבוגרים

* 1. תכנון מפורט של הקריירה הספורטיבית של השחקן הבודד – איפה אני רוצה להיות כשאהיה גדול, למה אני שואף להגיע ועוד. המטרה הזאת מכתיבה את המטרות שיש להציב לכל גיל בדרך להשגתה, כדי להגיע בגיל המתאים לרמה הגבוהה ביותר. רוב השחקנים שהתקדמו בעולם מהנוער לבוגרים בצורה חלקה נעזרו במנטור (איש שמבין כיצד יש לפתח שחקן לאורך הקריירה שלו). המנטור הוא בד"כ מאמן/איש מדעי ספורט שיכול לראות את כל התמונה העכשווית והעתידית, אחד תהליך זה כמאמן או בלווי שחקנים. המנטור בוחן את מכלול התפקודים של השחקן ולא מתמקד בהיבט אחד כמו היבט גופני או מנטלי.

* 2. ניתוח מפורט ונרחב של ביצועים גופניים טכניים קואורדינטיביים וחשיבתיים (כפי שנעשה בשיטת OCO™). על סמך תוצאות ניתוח שכזה ניתן להתמקד בהשלמת חסכים, להשלים את התפקוד במרכיבים של גורמי ההישג (טכניקה, טקטיקה, כושר גופני, היבטים רגשיים-אישיותיים, הרגלי עבודה ורכיבים באינטליגנציה של משחק).

* 3. למידה מניסיון וצבירת ניסיון – השתלבות במסגרות אימון של בוגרים שבהן ישנה התייחסות להתקדמות של השחקן הצעיר יותר ומתן אפשרויות ללמוד ולהתקדם, הן דרך האימון והן דרך למידה משחקנים בוגרים יותר בעלי ניסיון. השחקן הצעיר חייב להתאמן וגם לשחק, ולו מספר דקות, בבוגרים ואפילו בליגות נמוכות יותר.

* 4. ההמלצה היא על יציאה למועדון "מלמד" בחו"ל, בו ניתן להתמודד יום יום עם "המקצוענות". הסטטיסטיקה מראה ש-50% משחקנים צעירים בנבחרות של מדינות שונות הם אלה שמצליחים לצלוח את המעבר מהנוער לבוגרים.

אוסקר גלוך חוגג שער של נבחרת הנוער של ישראל
אולי זה יהיה רעיון טוב להוציא אותו עכשיו לחו"ל. אוסקר גלוך | אימג'בנק GettyImages, VLADIMIR SIMICEK/AFP

* 5. האימון הפרטני -מטרתו של אימון זה היא לקדם באופן תכליתי וממוקד את השחקן. שחקן בוגרים טוב מתאפיין בניצול טוב של מצבים ובקבלת החלטות, אלו פעולות שמושפעות בעיקר מהתמצאות /ראייה מרחבית, ועל זה יש לשים את הדגש באימון הפרטני.

* 6. רוב השחקנים שעברו בדרך הנכונה מהנוער לבוגרים בצעירותם התאמנו גם לבד בבית, ובשלב הנוער ובוגרים התאמנו בביתם בהנחיה של איש מקצוע, במיוחד בכל הקשור לשליטה בכדור וחיזוק שרירי הגוף.

* 7. אימון הבוגרים מטבעו מטיל על הגוף עומסים גבוהים עד כדי הגעה לגבול היכולת, אחרת הספורטאי לא מתקדם. לכן מומלץ לשחקן כבר בגיל הנוער, ובעיקר במעבר לבוגרים ולתרגל באופן שוטף תרגילי מניעה פרטניים. יש היום תרגילים ייעודיים לכל סוג פציעה, כך שאם השחקן מתרגל באופן קבוע הסיכוי שלו להיפצע שוב קטן יותר וביצועיו לא מוגבלים מהפציעה.

* 8. האימון המודרני של קבוצות בוגרים מקצועניות כולל יותר תוכן של אימון בקבוצות בגלל פערי גיל גדולים בין השחקנים בקבוצה ( מגיל 17-35+). האימון כולל משחקונים פיזיים, כשגם השחקן הצעיר נדרש להפעיל כוח פיזי במצבי תקיפת כדור בדינמיות גבוהה ותיקולים פיזיים שונים. תקיפת הכדור והתיקול הם בין האלמנטים החשובים בזכיית הכדור, במעבר מהגנה להתקפה ובמצבי לחץ.


* אימון הכושר הגופני בכלל ובפרט בשלב המעבר לבוגרים צריך להיות ברובו עם כדור, על מנת שתהיה יעילות דרך שליטה והובלת כדור במרחב. יש לייחס יותר משמעות לסבולת הספציפית של הכדורגלן בכלל ויותר מכך לתפקיד שלו במשחק. לא רצים היום "סתם" כפי שרצו בעבר. היום שמים דגש על ריצה מגוונת. כל ריצה מבוקרת ומבוצעת בצורות שונות ובקצביים משתנים, הגיוון התנועתי בלי כדור ועם כדור הוא במרכז האימון ולא חזרות על אותה ריצה על אותם תרגילים.

* 10. ככל ששחקן מתקדם יותר הוא צריך לקבל אימון פרטני הממוקד בכישוריו. לשם כך, יש להבין עיקרון התמורה הפוחתת ויישומו באימון. ככל ששחקן משתפר היכולת שלו להשתפר מצטמצמת. הוא ישתפר רק אם כל תפקודו יהיה מבוקר במגרש ומחוצה לו. הבקרה על התפקוד נוצרת כתוצאה מתהליך של העמסה והתאוששות והיחס ביניהם. כדי להשתפר צריך לעבוד נכון, ממוקד (ספציפית לשחקן) ולהקפיד על מנוחה, שינה (שעת ההרדמות, משך השינה) ולאכול טוב ( בהתאם לתפריט מותאם אישית).

יוסי בניון במדי ליברפול 2007
בלי יכולות פיזיות הוא הגיע לטופ העולמי. יוסי בניון | אימג'בנק GettyImages

* 11. שחקנים צעירים התקדמו כשקיבלו ממאמנים בגיל צעיר הזמנות בקבוצת הבוגרים. מאמנים גדולים זיהו את הכישרון שלהם ולא פחדו לשלבם בקבוצת בוגרים . הגיל הוא לא קנה מידה אבסולוטי ליכולת השתלבות בקבוצה בוגרת. יחד עם זאת, התהליך צריך להיעשות נכון בהדרגתיות והכנה נכונה.

* 12. מטעויות לומדים. אין סיבה לפחד לשתף שחקן צעיר במשחק גם אם הוא שוגה. מאמן גדול נותן לשחקן צעיר לשחק ולטעות, ואף מסביר לו מה הייתה הטעות, מה היה מצופה שיעשה רק כך הוא ילמד ויתקדם.

* 13. לא כל שחקן יהיה גבוה וחזק ולא כל שחקן יכול להיות וירטואוז עם כדור, אבל לכל שחקן יש את הייחודיות שלו. מאמן גדול מזהה את הייחודיות של כל שחקן ואת התפקיד המתאים ביותר עבורו, ומעודד ומפתח התכונה הבולטת שלו. מאמן טוב יודע לתת לכל שחקן כלים נוספים שיצרו לו יתרון. היום מפתחים את החוזקות פחות מקדישים זמן לשיפור החולשות. למשל שחקן שזוהה כחכם – מפתחים לו אינטליגנציית משחק, שחקן שזוהה כנמוך ויצירתי מפתחים לו עוד יורת את היצירתיות ולא מנסים להפוך אותו לשחקן פיזי.

סיכום

הכדורגל הישראלי הוכיח, כפי שטענתי רבות במהלך עבודתי, כי יש לנו כישרונות כמו בכל מקום בעולם. כעת יש לאמץ עבודה קשה ונכונה לשמר את ההישג, הן לכדורגל הישראלי והן לשחקנים שעשו זאת. בל נשכח את ההורה הישראלי שהוא הורה מיוחד, ולכן אני רואה חשיבות מרובה במתן הכוונה להורים לא להיסחף לרגשות ולשקול את עצותיהם של אנשי מקצוע ויועצים.

מרק ורטהיים הוא ד"ר במדעי הספורט מקלן, מומחה ליישום מדעי האימון בשטח, ממציא שיטת OCO™ קואורדינציה אינטגרטיבית, קורסים השתלמויות ואימונים אישיים בשיטת OCO™ מנטור למאמנים ואגודות

ספורט1
הבאים בתור
לא שוכחים. דאבור | ברני ארדוב
מתנגן עכשיו
00:30
מתנגן עכשיו
פרומו למשחק בין אתלטיקו מדריד לבין יובנטוס
| דני מרון
מתנגן עכשיו
03:24
מתנגן עכשיו
תקציר: ישראל – איסלנד 2:2
אופיר חיים, מאמן נבחרת הנוער | דני מרון
מתנגן עכשיו
03:34
מתנגן עכשיו
אופיר חיים, מאמן נבחרת הנוער
יילה חוס | יניב טוכמן
מתנגן עכשיו
03:26
מתנגן עכשיו
ראיונות עם שחקני נבחרת הנוער של ישראל
נבחרת הנוער של ישראל אחרי ההפסד בגמר | רויטרס
מתנגן עכשיו
07:27
מתנגן עכשיו
שער מרהיב של גלוך לא הספיק, נבחרת הנוער נכנעה 3:1 לאנגליה בגמר היורו
אוסקר גלוך שחקן נבחרת הנוער של ישראל | רויטרס
מתנגן עכשיו
01:11
מתנגן עכשיו
ביצוע היסטורי: שערו של אוסקר גלוך בגמר אליפות אירופה לנוער נגד אנגליה
יניב טוכמן, שליחנו לסלובקיה בגמר אליפות אירופה עד גיל 19 | מערכת וואלה!, וואלה! ספורט
מתנגן עכשיו
01:26
מתנגן עכשיו
יניב טוכמן, שליחנו לסלובקיה בגמר אליפות אירופה עד גיל 19
חברי מה קשור מאחלים בהצלחה לנבחרת הנוער של ישראל לקראת גמר אליפות העולם | ספורט 1
מתנגן עכשיו
00:31
מתנגן עכשיו
חברי מה קשור מאחלים בהצלחה לנבחרת הנוער של ישראל לקראת גמר אליפות העולם
יישאר עוד עונה בצהוב? אוסקר גלוך | אריאל שלום
מתנגן עכשיו
00:06
מתנגן עכשיו
אילי מדמון, לפני גמר אליפות אירופה לנוער
נבחרת הנוער של ישראל חוגגת העפלה לגמר היורו | אתר רשמי, Seb Day - UEFA via Sportsfile
מתנגן עכשיו
00:13
מתנגן עכשיו
שחקני נבחרת הנוער של ישראל חוגגים לאחר העלייה לגמר היורו עד גיל 19
אחמד סלמן, שחקן נבחרת הנוער | אתר רשמי, אסי קיפר, אתר ההתאחדות לכדורגל
מתנגן עכשיו
03:21
מתנגן עכשיו
חצי גמר אליפות אירופה עד גיל 19: אנגליה – איטליה 1:2
הישג נהדר. שחקני הנבחרת | אתר רשמי, ההתאחדות לכדורגל
מתנגן עכשיו
03:00
מתנגן עכשיו
הישג היסטורי: למרות 1:0 לאנגליה, נבחרת הנוער בחצי גמר היורו
שער, בישול ומשחק מצוין. לוגסי | אתר רשמי, ההתאחדות לכדורגל
מתנגן עכשיו
04:05
מתנגן עכשיו
גלוך ועבד כיכבו עם שער ובישול כל אחד, 2:4 ענק לנבחרת הנוער על אוסטריה
אוסקר גלוך, קשר נבחרת ישראל הצעירה | קובי אליהו
מתנגן עכשיו
04:00
מתנגן עכשיו
שערים של גלוך וסלמן לא הספיקו, ישראל ספגה בתוספת הזמן מול סרביה
"סערה בממלכה" עם נבחרת הנוער | ספורט 1
מתנגן עכשיו
04:24
מתנגן עכשיו
גלוך, המאמן והחידון: נבחרת הנוער מגיעה ל"סערה בממלכה"
מאמן נבחרת ישראל אלון חזן | שלומי גבאי
מתנגן עכשיו
04:22
מתנגן עכשיו
מאמן נבחרת ישראל אלון חזן
אלון חזן מאמן נבחרת ישראל | אודי ציטיאט
מתנגן עכשיו
01:02
מתנגן עכשיו
מנור סולומון שחקן נבחרת ישראל
מצפה לראות שיפור בהגנה. חזן | אתר רשמי, אתר ההתאחדות
מתנגן עכשיו
00:31
מתנגן עכשיו
אלון חזן מאמן נבחרת ישראל
שוחח עם השחקנים. דאבור | מאור אלקסלסי
מתנגן עכשיו
00:22
מתנגן עכשיו
מאמן נבחרת ישראל אלון חזן לקראת משחק החוץ מול אלבניה במחזור השני של ליגת האומות
עומרי גלזר שוער נבחרת ישראל יורד מהמטוס | אתר רשמי, ההתאחדות לכדורגל
מתנגן עכשיו
00:28
מתנגן עכשיו
אלי דסה שחקן נבחרת ישראל יורד מהמטוס
מתנגן עכשיו
גאווה ישראלית: נבחרת הנוער בגמר אליפות אירופה אחרי 1:2 על צרפת