מה באמת קורה לגוף ולמערכת העצבים לפני, במהלך ואחרי מרתון, ואיך הכנה נכונה, ריצה מתונה והתאוששות חכמה, יכולות לעשות את כל ההבדל. לקראת מרתון בנק לאומי תל אביב, ערן דרמי, ראש תחום שיאצו במכבי טבעי, עושה סדר ונותן כלים מעשיים שעוזרים לרוץ חכם יותר
מערכת ספורט 1 |
לפני 6 שעות