כריסטיאנו רונאלדו ממשיך להפתיע את עולם הכדורגל בכושרו הגופני יוצא הדופן – גם בגיל 41. כוכב העל, שצפוי להוביל את נבחרת פורטוגל במונדיאל הקיץ, כתב בפברואר האחרון לכ-671 מיליון עוקביו באינסטגרם: "אריכות ימים וביצועים גבוהים לא קורים במקרה. הם נבנים דרך החלמה יומיומית ומעשית. זה לא סוד. זו שגרה".
ג'ורג'יו בארונה, שעבד כשף הפרטי של רונאלדו בעבר, חשף לאתר "covers.com" את אחד הכללים הבסיסיים בתפריטו של רונאלדו: "אין חלב. בני האדם הם היצורים היחידים ששותים חלב של בעלי חיים אחרים. שום בעל חיים אחר אינו שותה חלב לאחר גיל שלושה חודשים".
בארונה הסביר את ההיגיון שמאחורי האיסור: "רק בני האדם ממשיכים לשתות חלב עד גיל 30, 40, 50 ו-60 – ולדעתי זה שגוי. לאחר תקופת ינקות זה לא טבעי. זה נוגד את הטבע".
בארונה תיאר את שגרת האכילה של רונאלדו בפירוט: "התזונה של כריסטיאנו רונאלדו מאוזנת. הוא אוכל קצת מכל דבר, אבל תמיד בריא. לארוחת הבוקר – אבוקדו עם קפה, ביצים וללא סוכר. בשום אופן ללא סוכר. לארוחת הצהריים – עוף, דגים, ותמיד ירקות. אם הוא זקוק לפחמימות, הוא מקבל אותן דרך ירקות – לא פסטה, לחם או מזונות מסוג זה. בערב הוא אוכל מזונות קלים, בדרך כלל דגים או בשר בצורת פילה, תמיד בליווי ירקות".
רונאלדו מתאמן עד ארבע שעות ביום, משתמש בסאונות ואמבטיות קרח לצורך החלמה, ואחוז השומן בגופו עומד על שבעה אחוזים בלבד – נמוך משמעותית מהנדרש מכוכבי הפרמיירליג (8–12 אחוזים).
בניגוד לרונאלדו, כוכב מנצ'סטר סיטי ארלינג הולאנד הדגיש בעבר את חשיבות החלב בדיאטה שלו. עם זאתף, בארונה מצא נקודת הסכמה חלקית עם הנורבגי – צריכה של איברים פנימיים.
"אני מסכים עם אכילת האיברים", אמר השף. "הכבד, הלב והמוח הם כולם מזונות בריאים – הם מזונות-על. גם כריסטיאנו אהב כבד. הוא עשיר מאוד בברזל וחשוב בתזונה. לגבי האיברים הפנימיים – אני בעד. אבל לא לגבי החלב".
מה דעתך על הכתבה?