כריסטיאנו רונאלדו עדיין רודף אחר החלום הגדול שלו – 1,000 שערים בקריירה. בגיל 41, הפורטוגלי ממשיך להציג יכולת יוצאת דופן במדי אל-נאסר, כשהוא אינו מראה סימנים של האטה. הכושר הגופני המרשים שלו ממשיך לעורר הערצה בקרב אוהדים ומומחים, וכעת נחשף מה, לפי תזונאי ספורט ספרדי, עומד מאחורי היכולת לשמור על הרמה הגבוהה לאורך השנים.
בריאיון ל"אס", תזונאי הספורט ג'וני אונדינה הסביר כי הסוד של רונאלדו אינו קשור למרכיבים נדירים או למתכון פלא. לדבריו, רוב המאכלים והמרכיבים שעליהם מסתמך הכוכב הפורטוגלי זמינים כמעט לכל אדם. "הסוד של התזונה של כריסטיאנו רונאלדו טמון במרכיב שחסר ל-90% מהאנשים הרגילים ומהספורטאים המקצוענים, והוא עקביות", אמר.
לדברי אונדינה, התזונה של רונאלדו אפילו עשויה להיראות מעט מונוטונית, אך מה שמייחד אותה הוא המחויבות וההתמדה. "כל אחד מהמרכיבים שיש בבית שלו יכול להיות אצל כולנו. למעשה, הייתי אומר שהתזונה שלו די משעממת", הסביר. ההבדל האמיתי, לטענתו, אינו במזון עצמו, אלא בדרך שבה רונאלדו מקפיד על התזונה שלו יום אחרי יום.
אונדינה גם הזהיר מהמרדף אחר פתרונות מהירים ועצות ברשתות החברתיות, שלדבריו גורמים לאנשים להתעלם מהעקרונות הבסיסיים שדורשים זמן ומחויבות. "לעיתים קרובות אנחנו מסתמכים על פתרונות קסם ועל דברים שאומרים לנו ברשתות, בזמן שאנחנו משאירים את הבסיס של העקביות בצד", אמר.
בסופו של דבר, לטענת המומחה, אין לרונאלדו מרכיב פלא או שיטה שאינה בהישג ידם של אחרים. הסוד הוא לעשות את העבודה מדי יום ולשמור על תזונה מאוזנת בעקביות – מה שמסייע לפורטוגלי להישאר בכושר שיא בגיל 41 ולהמשיך לדחוף לעבר היעד ההיסטורי של 1,000 שערים בקריירה.
מה דעתך על הכתבה?