תזונה נכונה

"נוגד את הטבע": כריסטיאנו רונאלדו לא נוגע בדבר שרובנו מכניסים לגוף

ג'ורג'יו בארונה, שעבד כשף הפרטי של הכוכב הפורטוגלי בעבר, סיפר על הדיאטה הקפדנית שלו: "לארוחת הבוקר, אבוקדו עם קפה, ביצים. בשום אופן ללא סוכר"

מערכת ספורט 1  |  לפני 5 שעות
תזונה נכונה לחיזוק התפקוד המיני: מזונות מומלצים ואסורים

תזונה נכונה לחיזוק התפקוד המיני: מזונות מומלצים ואסורים

אין ספק כי התזונה משפיעה באופן ניכר על כל תחומי החיים שלנו. המזון שאנו אוכלים הופך לחלק מהגוף שלנו, לכן אין זה מפתיע כי ישנם מאכלים שישפרו את התפקוד של כל מערכות הגוף השונות, בעוד שמזונות אחרים יפגעו בתפקוד התקין שלהן

בשיתוף קמגרה פארם ישראל  |  לפני 2 שנים

מה כדאי לאכול אחרי אימון בוקר? ההרכב המנצח!

אין כמו אימון מוצלח לפתוח איתו את הבוקר. תנועה בתחילת היום ממריצה את הדם, מעוררת את הגוף וגם את המוח ומבטיחה יום מלא באנרגיות חיוביות

בשיתוף השף הלבן  |  לפני 5 שנים
אורח החיים הספורטיבי

ספורטאים? הנה משהו חשוב שכדאי שתבדקו

אורח החיים הספורטיבי כולל לעיתים ביצוע "הקרבות" שונות, כדי לשמור על השרירים והגוף בפעילות. כיצד מורכב אורח חיים בריא ומה אסור לשכוח? נגלה במאמר זה

מערכת ספורט 1  |  לפני 6 שנים
כרס בירה

כרס בירה מתחילה לגדול? הנה 5 פתרונות בדרך לגוף חטוב

הקיץ כבר כאן והבגדים יותר צמודים עליך, פתאום שמת לב שהבטן התנפחה מהבירות והמעיל הסיט את תשומת הלב שלך. הנה 5 פתרונות איך להוריד את כרס הבירה !

בשיתוף דודי צזנה, וואן בודי  |  לפני 7 שנים
שייק חלבון

8 המאכלים העשירים בחלבון הטובים ביותר

העולם הרחב כבר מזמן יודע את חשיבותו של החלבון בתפריט היומי שלנו. בזמן שהרוב הגדול של האנשים מעדיף מאכלי פחמימות, יש המון מאכלי חלבון, טעימים ומפנקים לא פחות שכדאי מאוד שנשלב ביום יום שלנו

בשיתוף וואן בודי  |  לפני 7 שנים
מזון למחשבה

רגע לפני מרתון תל אביב: אלו הדברים שאסור לכם לאכול

לאחר תקופה ארוכה של אימונים מפרכים, העומס יורד ורגע השיא מתקרב. רגע לפני, קבלו את רשימת ההמלצות שתאפשר לכם לעמוד בתוכנית הריצה ולהתאושש ממנה בהצלחה

מיטל עזר, Medix  |  לפני 7 שנים