דרופ-סט: שיטת האימונים שתקדם אתכם יותר ממה שחשבתם

שיטת האימונים שתקדם אתכם יותר ממה שחשבתם
שיטת האימונים שתקדם אתכם יותר ממה שחשבתם | shutterstock

רבים מאיתנו הולכים למכון ונשאבים בקלות רבה לרוטינה הפשוטה של 3 סטים הכוללים 10 חזרות, מה שמונע מאתנו להתקדם בתקופת האימונים. טכניקה פשוטה תעזור לנו לא לדרוך במקום

מה דעתך על הכתבה?

אהבתי
לא אהבתי