בריאות וכושר

השליטה של ארה"ב התערערה, רילוב השיב לרוסיה קצת מהכבוד הכבוד. וגם: היורש של מייקל פלפס, מקיאון וההפתעה - בובי פינק

ישנו שלב בחיים של רובנו, בו אנחנו מחליטות להביא לעולם ילד, ועם הכניסה להיריון ישנן לא מעט שאלות הנוגעות לפעילות ספורטיבית בהיריון. מה בדיוק מומלץ, מה מותר לעשות ומה אסור? על הכל ננסה לענות בכתבה הבאה

בן אסד, בסך הכל בן 20, מספר: "עשיתי דיאטה קיצונית, שקלתי 38 קילו בגיל 13. אמרתי למאמן בחדר כושר שאהיה אלוף ישראל". כיום הוא מייסד תכנית כושר ענקית: "השאיפה להפוך את העסק לגדול ביותר בנושא כושר בארץ"

אין כמו אימון מוצלח לפתוח איתו את הבוקר. תנועה בתחילת היום ממריצה את הדם, מעוררת את הגוף וגם את המוח ומבטיחה יום מלא באנרגיות חיוביות

מאמני כושר? התפקיד שלכם חשוב, מספק, מעניין ולעיתים גם מסוכן במקרים מסוימים. לכן, ריכזנו לכם כאן טיפים שיעזרו לכם לפתח את עצמכם ולשמור על עצמכם. אל תחמיצו

הידעתם? כמעט כל הספורטאים המקצועיים משתמשים במדרסים – אותם אלמנטים שנמצאים על גבי סוליית הנעליים הפנימית ובלתי אפשרי להבחין בהם חיצונית

שרת הספורט מירי רגב הודיעה חגיגית כי עולם הספורט חוזר לשגרה לאחר שסיכמה עם מנכ"ל משרד הבריאות את התנאים: "שמחה שהבאנו בשורה גדולה לספורטאים"

אורח החיים הספורטיבי כולל לעיתים ביצוע "הקרבות" שונות, כדי לשמור על השרירים והגוף בפעילות. כיצד מורכב אורח חיים בריא ומה אסור לשכוח? נגלה במאמר זה

חבר מפלגת "יש עתיד" פנה לשר הבריאות במכתב: "סוגיית הספורט והפעילות הגופנית הוזכרה רק בשתי מילים ובאופן מעורפל ולא ברור בתכניות היציאה מהסגר"

רוב תושבי ישראל נמצאים בבידוד עקב נגיף הקורונה ומחפשים להעסיק את עצמם (או יותר נכון את הפה שלהם) במטבח. הנה כמה דרכים לאכול אוכל מתוק, טעים ואפילו לרדת במשקל

אז החלטתם להתחיל דיאטה, וכנראה שההחלטה הייתה מלווה בפחדים מלהפסיק לאכול בחוץ. אך האם באמת עלינו להימנע לגמרי מהמאכלים שאנחנו אוהבים? התשובה עשויה להפתיע אתכם

מעבר לאימוני הכוח שאנו מבצעים בשגרה, כדי לבנות שרירים עלינו לטפח אותם מבחינה תזונתית. אבל כשיש כל כך הרבה אופציות במה נבחר? ריכזנו עבורכם מספר מזונות שיסייעו להתקדם בתהליך

תזונה ואימונים, שניהם מרכיבים חשובים בתהליך של הורדת שומן וחיזוק הגוף, והדרך הנכונה ביותר תהיה לשלב את שניהם. כך תעשו את זה כמו שצריך

הפחתה במשקל במטרה להתחטב היא תהליך שדורש מאמץ רב, משמעת עצמית ובעיקר סבלנות. שימו לב לרשימת השגיאות שעלולות למנוע מכם להגיע לתוצאה הרצויה

העונה הקרה כבר כאן, והיא שוב מביאה איתה תירוצים להישארות בבית על הספה. אז רגע לפני שאתם מוותרים לעצמכם, קבלו כמה טיפים שיסייעו לכם להכין כבר עכשיו את גופכם לחוף הים