משחקים קודמים

משחקים הבאים

מה כדאי לאכול אחרי אימון בוקר? ההרכב המנצח!

אין כמו אימון מוצלח לפתוח איתו את הבוקר. תנועה בתחילת היום ממריצה את הדם, מעוררת את הגוף וגם את המוח ומבטיחה יום מלא באנרגיות חיוביות

בשיתוף השף הלבן  |  לפני 3 שבועות


מאמני כושר, 3 דברים שאסור לכם לשכוח בדרך

מאמני כושר, שלושה דברים שאסור לכם לשכוח בדרך

מאמני כושר? התפקיד שלכם חשוב, מספק, מעניין ולעיתים גם מסוכן במקרים מסוימים. לכן, ריכזנו לכם כאן טיפים שיעזרו לכם לפתח את עצמכם ולשמור על עצמכם. אל תחמיצו

בשיתוף אנגורה מדיה  |  לפני 3 שבועות


מדרסים לנעליים

למה ספורטאים זקוקים למדרסים?

הידעתם? כמעט כל הספורטאים המקצועיים משתמשים במדרסים – אותם אלמנטים שנמצאים על גבי סוליית הנעליים הפנימית ובלתי אפשרי להבחין בהם חיצונית

בשיתוף טל זולטה קידום אתרים  |  לפני 3 שבועות


קרוספיט לעומת חדר כושר

משרד הבריאות אישר: חדרי הכושר והספורט הימי יחזרו לפעילות מיידית

שרת הספורט מירי רגב הודיעה חגיגית כי עולם הספורט חוזר לשגרה לאחר שסיכמה עם מנכ"ל משרד הבריאות את התנאים: "שמחה שהבאנו בשורה גדולה לספורטאים"

מערכת ספורט 1  |  לפני 9 חודשים


אורח החיים הספורטיבי

ספורטאים? הנה משהו חשוב שכדאי שתבדקו

אורח החיים הספורטיבי כולל לעיתים ביצוע "הקרבות" שונות, כדי לשמור על השרירים והגוף בפעילות. כיצד מורכב אורח חיים בריא ומה אסור לשכוח? נגלה במאמר זה

מערכת ספורט 1  |  לפני 9 חודשים


ראש הממשלה בנימין נתניהו

הערב ב-19:00 הפגנת ענף הכושר מול ביתו של ראש הממשלה

150 מאמני כושר המייצגים לא פחות מ-150 אלף שאיבדו את פרנסתם, ידרשו לא רק לפתוח מיידית את חדרי הכושר אלא גם פיצויים לענף "שניזוק באופן אנוש". הטענה: בארה"ב ובאירופה כבר שבה הפעילות בשלב מוקדם

מערכת ספורט 1  |  לפני 9 חודשים


רזבוזוב. האלימות מתחילה מהממשלה

ח"כ רזבוזוב לשר ליצמן: גבש אסטרטגיית חזרה לספורט התחרותי

חבר מפלגת "יש עתיד" פנה לשר הבריאות במכתב: "סוגיית הספורט והפעילות הגופנית הוזכרה רק בשתי מילים ובאופן מעורפל ולא ברור בתכניות היציאה מהסגר"

מערכת ספורט 1  |  לפני 10 חודשים


תזונה בבידוד

תזונה בבידוד: כך נאכל מתוק ונרד במשקל

רוב תושבי ישראל נמצאים בבידוד עקב נגיף הקורונה ומחפשים להעסיק את עצמם (או יותר נכון את הפה שלהם) במטבח. הנה כמה דרכים לאכול אוכל מתוק, טעים ואפילו לרדת במשקל

מערכת ספורט 1  |  לפני 10 חודשים


לשמור על כושר בבידוד

בידוד ביתי? לא סיבה לוותר על אימון עוצמתי

התפשטות הקורונה הביאה לסגירת חדרי הכושר ברחבי הארץ ואילצה מתאמנים רבים להישאר בבתיהם. באמצעות התרגילים הבאים, ושימוש במספר אביזרים בסיסיים, תוכלו להמשיך באימונים גם בזמן הבידוד

בשיתוף וואן בודי  |  לפני 10 חודשים


לאכול פיצה. אפשר גם כשמתאמנים

פיצה בזמן החיטוב: חזון אחרית הימים

אז החלטתם להתחיל דיאטה, וכנראה שההחלטה הייתה מלווה בפחדים מלהפסיק לאכול בחוץ. אך האם באמת עלינו להימנע לגמרי מהמאכלים שאנחנו אוהבים? התשובה עשויה להפתיע אתכם

מערכת ספורט 1  |  לפני 11 חודשים


המאכלים שיעזרו לכם לפתח שרירים

6 המאכלים שיעזרו לך לבנות יותר שרירים

מעבר לאימוני הכוח שאנו מבצעים בשגרה, כדי לבנות שרירים עלינו לטפח אותם מבחינה תזונתית. אבל כשיש כל כך הרבה אופציות במה נבחר? ריכזנו עבורכם מספר מזונות שיסייעו להתקדם בתהליך

מערכת ספורט 1  |  לפני 11 חודשים


תזונה כנגד אימונים. מה באמת יביא אותנו לתוצאה הנחשקת?

תזונה כנגד אימונים: מה באמת יביא אותנו לתוצאה הנחשקת?

תזונה ואימונים, שניהם מרכיבים חשובים בתהליך של הורדת שומן וחיזוק הגוף, והדרך הנכונה ביותר תהיה לשלב את שניהם. כך תעשו את זה כמו שצריך

שחר סילברמן, וואן בודי  |  לפני שנה 1


אפשר להימנע מטעויות בדרך לירידה במשקל

לעבוד נכון: 5 הטעויות שכולם עושים בירידה במשקל ובחיטוב

הפחתה במשקל במטרה להתחטב היא תהליך שדורש מאמץ רב, משמעת עצמית ובעיקר סבלנות. שימו לב לרשימת השגיאות שעלולות למנוע מכם להגיע לתוצאה הרצויה

מערכת ספורט 1  |  לפני שנה 1


אימון חורף - הזמן הטוב ביותר להתחטב

העיתוי המושלם: כך תנצלו את החורף בשביל להתחטב לקראת הקיץ

העונה הקרה כבר כאן, והיא שוב מביאה איתה תירוצים להישארות בבית על הספה. אז רגע לפני שאתם מוותרים לעצמכם, קבלו כמה טיפים שיסייעו לכם להכין כבר עכשיו את גופכם לחוף הים

מערכת ספורט 1  |  לפני שנה 1


להוריד אחוזי שומן תוך שימור מסת שריר

זמן להתחטב: הדרך להוריד אחוזי שומן תוך שימור מסת השריר

בתהליך חיטוב תקין נרצה לראות ירידה באחוזי השומן בגוף, אך במקביל נהיה מעוניינים בשימור מסת השריר שלנו. קבלו את רשימת הטיפים שיעזרו לכם לעשות את זה נכון

שחר סילברמן, וואן בודי  |  לפני שנה 1


טען עוד כתבות