פעמים רבות אנו מוצאים את עצמנו במהלך האימון חסרי אנרגיה וחלשים. על מנת להגיע אליו עם מרץ, קיבצנו לכם את רשימת המזונות שיש לאכול לפני תחילתו ובמהלכו
דודי צזנה, וואן בודי | לפני 5 שנים
גברים רבים מפסיקים במהלך השנים לעסוק בפעילות גופנית, ומעלים במשקל, מה שגורם לתסכול רב בקרבם. באמצעות הטיפים הבאים תוכלו להימנע מכך
ניר ג'ורג'י, וואן בודי | לפני 5 שנים
כדי לשפר את המהירות, הסיבולת, הגמישות, הקואורדינציה והכוח, כדורגלן נדרש לבצע מגוון אימונים. הנה 6 תרגילי רגליים שכל שחקן מכיר, ועכשיו גם אתם תוכלו לבצע על מנת להתאמן כמו המקצוענים
מאור קוטסי, וואן בודי | לפני 5 שנים
מה אוכלים אחרי אימון, ומה אני צריך לשלב בתזונה שלי על מנת להגיע לתוצאות הטובות ביותר? קבלו את רשימת המזונות המומלצים
מור תאיס איתן, וואן בודי | לפני 5 שנים
רבים מאיתנו הולכים למכון ונשאבים בקלות רבה לרוטינה הפשוטה של 3 סטים הכוללים 10 חזרות, מה שמונע מאתנו להתקדם בתקופת האימונים. טכניקה פשוטה תעזור לנו לא לדרוך במקום
רועי גלזן, וואן בודי | לפני 6 שנים
מי מאיתנו לא רצה להראות טוב יותר, להרגיש חזק יותר, להתאמן כמו שצריך ולהעלות במסת השריר? ישנם 3 כללי ברזל שחשוב שנכיר, אשר יובילו אותנו לתוצאות שתמיד חלמנו עליהן
בשיתוף ניר ג'ורג'י, וואן בודי | לפני 6 שנים
בחר את הליגות והקבוצות המועדפות שלך ונציג לך את כל התוצאות, החדשות והתקצירים שמעניינים אותך.
אם לא תשלים את תהליך בחירת המועדפים לא נוכל להציג לך תוכן מותאם אישית.
אם תבחר לדלג על תהליך ההרשמה, המועדפים שלך לא יישמרו.