ארוחת צי’ט: לאכול ג’אנק ולהישאר חטובים – כך נעשה זאת נכון

לא לוותר על הצ'יט מיל ולהישאר חטוב
לא לוותר על הצ’יט מיל ולהישאר חטוב | shutterstock

יום הצ'יט מגיע פעם בשבוע, ומותר לאכול בו מאכלים הנחשבים כ"אסורים" ונמצאים מחוץ לתפריט, בין אם זה בזמן תהליך החיטוב או העלאת המסה. הכל על הסיבות לקיומו ועל האופן שבו הוא מסייע להשגת המטרה

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by therock (@therock) on

 
  דודי צזנה מאמן אישי וכתב תוכן באתר הכושר של ישראל – וואן בודי, הבית שלכם לאימונים, תזונה וכושר.

מה דעתך על הכתבה?

אהבתי
לא אהבתי