Sport1 Banner

משחקים קודמים

משחקים הבאים

אוסטרליה הצטיינה, דרסל שלט: סיכום תחרויות השחייה באולימפיאדה

השליטה של ארה"ב התערערה, רילוב השיב לרוסיה קצת מהכבוד הכבוד. וגם: היורש של מייקל פלפס, מקיאון וההפתעה - בובי פינק

מערכת ספורט 1  |  לפני 3 שנים


מר ישראל לנוער: "התחלתי בתור ילד שמן ואז הגעתי לאנורקסיה"

בן אסד, בסך הכל בן 20, מספר: "עשיתי דיאטה קיצונית, שקלתי 38 קילו בגיל 13. אמרתי למאמן בחדר כושר שאהיה אלוף ישראל". כיום הוא מייסד תכנית כושר ענקית: "השאיפה להפוך את העסק לגדול ביותר בנושא כושר בארץ"

מערכת ספורט 1  |  לפני 3 שנים


מה כדאי לאכול אחרי אימון בוקר? ההרכב המנצח!

אין כמו אימון מוצלח לפתוח איתו את הבוקר. תנועה בתחילת היום ממריצה את הדם, מעוררת את הגוף וגם את המוח ומבטיחה יום מלא באנרגיות חיוביות

בשיתוף השף הלבן  |  לפני 3 שנים


קרוספיט לעומת חדר כושר

משרד הבריאות אישר: חדרי הכושר והספורט הימי יחזרו לפעילות מיידית

שרת הספורט מירי רגב הודיעה חגיגית כי עולם הספורט חוזר לשגרה לאחר שסיכמה עם מנכ"ל משרד הבריאות את התנאים: "שמחה שהבאנו בשורה גדולה לספורטאים"

מערכת ספורט 1  |  לפני 4 שנים


אורח החיים הספורטיבי

ספורטאים? הנה משהו חשוב שכדאי שתבדקו

אורח החיים הספורטיבי כולל לעיתים ביצוע "הקרבות" שונות, כדי לשמור על השרירים והגוף בפעילות. כיצד מורכב אורח חיים בריא ומה אסור לשכוח? נגלה במאמר זה

מערכת ספורט 1  |  לפני 4 שנים


רזבוזוב. האלימות מתחילה מהממשלה

ח"כ רזבוזוב לשר ליצמן: גבש אסטרטגיית חזרה לספורט התחרותי

חבר מפלגת "יש עתיד" פנה לשר הבריאות במכתב: "סוגיית הספורט והפעילות הגופנית הוזכרה רק בשתי מילים ובאופן מעורפל ולא ברור בתכניות היציאה מהסגר"

מערכת ספורט 1  |  לפני 4 שנים


תזונה בבידוד

תזונה בבידוד: כך נאכל מתוק ונרד במשקל

רוב תושבי ישראל נמצאים בבידוד עקב נגיף הקורונה ומחפשים להעסיק את עצמם (או יותר נכון את הפה שלהם) במטבח. הנה כמה דרכים לאכול אוכל מתוק, טעים ואפילו לרדת במשקל

מערכת ספורט 1  |  לפני 4 שנים


לאכול פיצה. אפשר גם כשמתאמנים

פיצה בזמן החיטוב: חזון אחרית הימים

אז החלטתם להתחיל דיאטה, וכנראה שההחלטה הייתה מלווה בפחדים מלהפסיק לאכול בחוץ. אך האם באמת עלינו להימנע לגמרי מהמאכלים שאנחנו אוהבים? התשובה עשויה להפתיע אתכם

מערכת ספורט 1  |  לפני 4 שנים


המאכלים שיעזרו לכם לפתח שרירים

6 המאכלים שיעזרו לך לבנות יותר שרירים

מעבר לאימוני הכוח שאנו מבצעים בשגרה, כדי לבנות שרירים עלינו לטפח אותם מבחינה תזונתית. אבל כשיש כל כך הרבה אופציות במה נבחר? ריכזנו עבורכם מספר מזונות שיסייעו להתקדם בתהליך

מערכת ספורט 1  |  לפני 4 שנים


תזונה כנגד אימונים. מה באמת יביא אותנו לתוצאה הנחשקת?

תזונה כנגד אימונים: מה באמת יביא אותנו לתוצאה הנחשקת?

תזונה ואימונים, שניהם מרכיבים חשובים בתהליך של הורדת שומן וחיזוק הגוף, והדרך הנכונה ביותר תהיה לשלב את שניהם. כך תעשו את זה כמו שצריך

שחר סילברמן, וואן בודי  |  לפני 4 שנים


אפשר להימנע מטעויות בדרך לירידה במשקל

לעבוד נכון: 5 הטעויות שכולם עושים בירידה במשקל ובחיטוב

הפחתה במשקל במטרה להתחטב היא תהליך שדורש מאמץ רב, משמעת עצמית ובעיקר סבלנות. שימו לב לרשימת השגיאות שעלולות למנוע מכם להגיע לתוצאה הרצויה

מערכת ספורט 1  |  לפני 4 שנים


אימון חורף - הזמן הטוב ביותר להתחטב

העיתוי המושלם: כך תנצלו את החורף בשביל להתחטב לקראת הקיץ

העונה הקרה כבר כאן, והיא שוב מביאה איתה תירוצים להישארות בבית על הספה. אז רגע לפני שאתם מוותרים לעצמכם, קבלו כמה טיפים שיסייעו לכם להכין כבר עכשיו את גופכם לחוף הים

מערכת ספורט 1  |  לפני 4 שנים


להוריד אחוזי שומן תוך שימור מסת שריר

זמן להתחטב: הדרך להוריד אחוזי שומן תוך שימור מסת השריר

בתהליך חיטוב תקין נרצה לראות ירידה באחוזי השומן בגוף, אך במקביל נהיה מעוניינים בשימור מסת השריר שלנו. קבלו את רשימת הטיפים שיעזרו לכם לעשות את זה נכון

שחר סילברמן, וואן בודי  |  לפני 4 שנים


הדרך להשגת כתפיים מאסיביות

תן כתף: הדרך שלא הכרת להשגת הכתפיים המושלמות

הכתפיים הן חלק בלתי נפרד ממראה האל היווני שכולנו חושקים בו, אך לפעמים אנחנו פשוט לא מצליחים לראות את התוצאות. קבלו את רשימת הטיפים שלנו בדרך להשגת המטרה הנכספת

מערכת ספורט 1  |  לפני 5 שנים


להישאר סקסי גם אחרי גיל 30

מועדון ה-35: כך תצליחו להישאר סקסיים בכל גיל

המודעות לבריאות הגוף נמצאת במגמת עלייה בשנים האחרונות, אך עם השנים יורד קצב חילוף החומרים, העצמות מידלדלות ומסת השריר פוחתת. נבהלתם? זהו בדיוק הזמן לעשות שינוי, כי גם בגילאי ה-30 אפשר להיות סקסי

מערכת ספורט 1  |  לפני 5 שנים


טען עוד כתבות