החורף מגיע: כך נבנה מסת שריר לקראת קיץ שרירי

אימון חורף
אימון חורף | shutterstock

השמועה אומרת שהחורף הוא הזמן הטוב ביותר לתוכנית של עלייה במסת השריר. אך מה המשמעות של התהליך הזה, איך נעשה אותו נכון, ומתי נדע שזה הזמן שלנו להתחיל בו?

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by וואן בודי – אתר הכושר של ישראל (@onebody.co.il) on

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by וואן בודי – אתר הכושר של ישראל (@onebody.co.il) on


 

מאת שחר סילברמן, מאמנת אישית וכתבת תוכן באתר הכושר של ישראל – וואן בודי, הבית שלכם לאימונים, כושר ותזונה

מה דעתך על הכתבה?

אהבתי
לא אהבתי