רוצים יותר שרירים? עם שינה נכונה גם אתם תשיגו אותם

לישון טוב בדרך לשרירים שרצית
לישון טוב בדרך לשרירים שרצית | shutterstock

אם גם לכם יוצא להגיע לעתים תכופות לחדר הכושר בתחושת מלחמה, מבלי להגיע לתוצאה הנכספת, כנראה שאתם לא ישנים מספיק בין האימונים. הנה כל מה שצריך לדעת על המרכיב הקריטי שרבים מתעלמים ממנו

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by וואן בודי – אתר הכושר של ישראל (@onebody.co.il) on

  מאת דודי צזנה, מאמן אישי וכתב תוכן באתר וואן בודי – אתר הכושר של ישראל >>

מה דעתך על הכתבה?

אהבתי
לא אהבתי